自助资源
| 3分钟平静心情练习(Source: newlife330.hk) | Click here |
| 情绪小贴士－放松练习 (Source: Smile N Joy) | Click here |
| 情绪小贴士 ─ 30分钟身体扫描练习(Source: Smile N Joy) | Click here |
| 静观身体扫描练习 ( Source: newlife330.hk) | Click here |
| 渐进式肌肉松弛练习 (Source: 卫生署) | Click here |
| 压力管理技巧(Source: 卫生署) | Click here |